EMDR en EFT
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, EMDR
is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van traumatische ervaringen. Bijvoorbeeld een verkeersongeval of een geweldsmisdrijf of pesterijen of krenkingen in uw jeugd. Maar ook voor andere ervaringen die veel invloed hebben gehad op uw leven en die nu nog steeds invloed hebben, kan de methode gebruikt worden.Zoals vermijdingsgedrag, somberheid, gevoelens van angst, schaamte, verdriet, schuld of boosheid. Maar ook psychische aandoeningen zoals emotionele verwaarlozing, mishandeling, akelige ervaringen op medisch gebied, verlies van geliefden, werkgerelateerde klachten en andere ingrijpende gebeurtenissen. Ook geschikt bij o.a. fobieën, stress, ademhalingsproblemen, hoofdpijnen en anderszins.
Hoe gaat EMDR in zijn werk?
Samen gaan we onderzoeken waar uw klacht vandaan komt en zoeken we naar de gebeurtenis(sen) die de oorzaak is. Dan krijg u een koptelefoon op die klikjes laat horen in beurtelings het linker en het rechteroor. U hoeft niet uitgebreid te praten over het verleden, want dat gebeurt alleen in de 1e sessie. Er wordt volgens een vast protocol gewerkt waarbij er steeds korte periodes van ong. 20 sec naar de klikjes wordt geluisterd waarbij u zich focust op een bepaald beeld, gedachte, gevoel of lichamelijke sensatie.
Er is ook een protocol als u in het hier-en-nu problemen hebt waarvan u vermoedt dat ze uit het verleden stammen, maar dat u niet meer precies weet hoe en wat.
Wat zijn de te verwachten effecten?
Met EMDR is het niet nodig om jarenlang te praten over het verleden. Wel worden, door het stimuleren van de beide hersenhelften in korte tijd goede resultaten bereikt. De grootste kracht van EMDR is dat het de hersenen laat herstellen, in hetzelfde tempo waarin fysieke klachten genezen.
Voordeel bij EMDR is dat men geen 20 sessies nodig heeft, maar dat in veel gevallen 3 tot 4 sessies volstaan.
Emotional Freedom Techniques (EFT)
EFT is een zelfhulpmethode die is gebaseerd op het wegnemen van verstoringen in het energiesysteem van het lichaam door op bepaalde plaatsen op het lichaam te kloppen of te masseren en daarbij een bepaald protocol te volgen. EFT vermindert zeer effectief de ergste pijn van traumatische herinneringen, verdriet, boosheid, fobieën en bijna elke andere emotionele aandoening. EFT werkt gewoonlijk snel, langdurig en relatief mild. Het werkt vaak ook waar niets anders helpt.
Hoe werkt het?Bij EFT wordt dezelfde intakeprocedure gevolgd als bij EMDR.
Hierbij is afwijkend dat u een zin gaat formuleren die te maken heeft met uw probleem. Dan gaat u op bepaalde meridiaanpunten op het lichaam kloppen of masseren terwijl u de zin zegt. Door de meridiaanpunten te stimuleren en tegelijk de zin te zeggen komt de vastzittende energie vrij.
Toepasbaarheid EFT
EFT is een zeer effectief gebleken methode bij oa: trauma, mishandeling, stress, woede, angst, fobie, depressie, verdriet, verslavingen (roken, drinken, eten, drugs) en honderden lichamelijke symptomen inclusief hoofdpijn, lichaamspijn en ademhalingsproblemen.
EFT is uitstekend en zonder gevaar thuis te gebruiken!
Intakesessie met EMDR of EFT 1½ uur € 90,00
Wekelijkse vervolgsessies van 60 minuten € 60,00